Tag Archives: Μείωση του Στρες με Ενσυνειδητότητα (MBSR)

Ηρεμώντας την Ορμή του Πανικού στο Σώμα σας

Πώς θα καταφέρετε να δημιουργήσετε απόσταση ανάμεσα στον εαυτό σας και αυτό που αντιμετωπίζετε προκειμένου να μειωθεί το άγχος και η ανησυχία σας. Το άγχος καταπραΰνεται όταν καταφέρουμε να δημιουργήσουμε απόσταση ανάμεσα στον εαυτό μας και αυτό που βιώνουμε. Ο δρ Stephen Covey επαναλαμβάνει τη σημαντική θεωρία του Viktor Frankl: «Ανάμεσα στο ερέθισμα και την αντίδραση υπάρχει μια απόσταση. Σε ...

Read More »