Tag Archives: ζάχαρη και διάθεση

5 Διατροφικές Προτάσεις Που Φτιάχνουν Tη Διάθεση

Τι σχέση έχει το φαγητό που τρώμε με την ψυχική μας διάθεση; Όλο και περισσότερες έρευνες δείχνουν ότι η ισορροπημένη διατροφή, η άσκηση και ο καλός ύπνος έχουν ευεργετική επίδραση στην ψυχική μας υγεία. Η τροφή λειτουργεί σαν ένα είδος φαρμάκου που προστατεύει τον εγκέφαλο. Από την τροφή παράγονται όλες οι θρεπτικές ουσίες που χρειάζεται ο οργανισμός μας για να ...

Read More »