Tag Archives: αποτυχημένες δίαιτες

Κι Άλλη Αποτυχημένη Δίαιτα;Κάνε Κάτι Διαφορετικό!

Οι περισσότερες έρευνες δείχνουν ότι από μόνες τους οι δίαιτες δεν έχουν αποτελέσματα για μακροχρόνια απώλεια βάρους. Στις περισσότερες από αυτές, μόνο ένα μικρό ποσοστό χάνει βάρος και το διατηρεί για διάστημα 5 ετών.   Ένας από τους λόγους γι’αυτό, φαίνεται να είναι η τάση του ανθρώπινου σώματος να διατηρεί το βάρος όταν η τροφή λογιστεύει,προκειμένου να αποτρέψει τη λιμοκτονία. Έτσι ...

Read More »

Συναισθηματική Πείνα: Πώς Σαμποτάρετε Την Προσπάθεια σας Για Απώλεια Βάρους

Έχετε νιώσει ποτέ ότι ένα αφράτο κέικ σοκολάτα ή μερικά κομμάτια πίτσα είναι ικανά να σας βοηθήσουν να βελτιώσετε λίγο τη διάθεση σας όταν αισθάνεστε άσχημα; Όσοι από εμάς καταφεύγουν σε τέτοιου είδους «λιχουδιές» για να πάρουν μια προσωρινή παρηγοριά , ξέρουν πως το φαγητό μπορεί να έχει θεραπευτική επίδραση στα συναισθήματα μας. Αυτό που ίσως είναι αρκετά ενδιαφέρον και ...

Read More »