Εργασία

Η ψυχολογία του εργασιακού εκφοβισμού (bullying)

Η Ψυχολογία Του Εργασιακού Εκφοβισμού (bullying)

Ο καλύτερος τρόπος για να αντιμετωπίσετε τα άτομα που ασκούν εκφοβισμό στον χώρο εργασίας σας είναι με τη βοήθεια των υπολοίπων συναδέλφων σας να αποκαλύψετε τη συμπεριφορά τους, έτσι ώστε να μην έχουν πλέον τη δυνατότητα να σας ενοχλούν. Ο εκφοβισμός μπορεί να μετατρέψει ακόμα και μια ιδανική δουλειά σε κάτι τρομακτικό. Είτε πρόκειται για κάποιον συνάδελφο είτε για το ...

Read More »

5 Βήματα Για Ν’Αντιμετωπίσεις Δύσκολους Ανθρώπους

Στην προσωπική ή την επαγγελματική ζωή σου ζωή, ίσως να έχεις συναντήσει ή συναναστραφεί με ανθρώπους τους οποίους βρήκες δύσκολο να επικοινωνήσεις, να συνεργαστείς ή να νιώσεις άνετα. Ο καθένας από εμάς έχει βέβαια δυνατά κι αδύναμα σημεία, και κανείς δεν είναι τέλειος. Κάποιοι όμως άνθρωποι φαίνεται πως προκαλούν περισσότερη ένταση στο περιβάλλον τους απ’το μέσο όρο και έτσι εμποδίζεται ...

Read More »

Πως Να Μεταμορφώσεις Την Αποτυχία Σου Σε Επιτυχία

Για κάποιους από εμάς, ίσως υπάρχουν πράγματα θέλαμε να καταφέρουμε αλλά δεν καταφέραμε. Για κάποιους άλλους,  καταστάσεις τις οποίες ήθελαν ν’αλλάξουν και δεν άλλαξαν , είτε γιατί δεν μπόρεσαν είτε γιατί δεν τόλμησαν. Ίσως υπάρχουν όνειρα που  κυνήγησαν αλλά δεν κατάφεραν να πραγματοποιήσουν, σχέσεις που προσπάθησαν να χτίσουν αλλά κατέρρευσαν, ευκαιρίες τις οποίες μπορούσαν ν’αδράξουν αλλά άφησαν να γλιστρήσουν μέσα ...

Read More »

Ξεπερνώντας Την Ανησυχία Για Τα Οικονομικά: 8 Αποφθέγματα

Ακούμε συχνά πως  «το χρήμα δεν φέρνει την ευτυχία», η σημασία που αποδίδουμε όμως σε αυτό είναι τόσο μεγάλη ώστε η έλλειψη του, δεν επηρεάζει μόνο την καθημερινότητα μας πρακτικά αλλά και εμάς ψυχολογικά. Λόγω  μαλιστα της οικονομικής κρίσης  που έχει επισύρει μεταξύ άλλων χιλιάδες απολύσεις κι άρα δυσκολίες, αβεβαιότητα και χρέη, η ανησυχία για τα οικονομικά θέματα μεγαλώνει, δημιουργώντας ...

Read More »

3 Ψυχολογικές Τεχνικές Για Να Ενισχύσεις Την Δημιουργικότητα Σου

Στο άκουσμα της λέξης «δημιουργικότητα» ,το πρώτο πράγμα που έρχεται στο μυαλό μας ίσως είναι η καλλιτεχνική δημιουργικότητα: ένας ζωγράφος,ένας  συνθέτης μουσικής, ένας συγγραφέας. Η δημιουργικότητα όμως αγγίζει και πολλά άλλα επαγγέλματα όπως για παράδειγμα επαγγελματίες υγείας,επιχειρηματίες ή στελέχη. Και φυσικά, πέρα από τον επαγγελματικό τομέα της ζωής, η δημιουργικότητα επεκτείνεται και στην προσωπική μας ζωή. Το κοινό στοιχείο ανάμεσα ...

Read More »

Αντιμετωπίζοντας Tην Aναβλητικότητα: 7 Iδέες

«Ποτέ μην αναβάλλεις για αύριο κάτι που μπορείς να κάνεις μεθαύριο» ― Mark Twain Ξεκινώντας να γράψω αυτό το άρθρο,το ανέβαλλα τουλάχιστον τρείς φορές. Τη μία μου ήταν αδύνατο να συγκεντρωθώ και το χέρι μου σχεδόν αυτόματα ξέφευγε από τη λευκή σελίδα του Word στο να πατήσει κάποιο πλήκτρο που θα με οδηγούσε στο  google, το facebook  ή στο να ...

Read More »

Βρίσκοντας Ισορροπία Ανάμεσα στην Εργασιακή και Προσωπική Ζωή

Με τις παρούσες οικονομικές συνθήκες, δεν είναι λίγοι οι άνθρωποι που αυξάνουν τις εργασιακές ώρες τους για ν’ανταπεξέλθουν σε υποχρεώσεις ή για να διατηρήσουν το στυλ ζωής που είχαν πριν.  Άλλοι εργαζόμενοι, φοβούμενοι μήπως χάσουν τη δουλειά τους, δέχονται να κάνουν υπερωρίες που αλλιώς δεν θα έκαναν ή αναλαμβάνουν  επιπλέον αρμοδιότητες και καθήκοντα. Επιπλέον η ανταγωνιστικότητα  και οι υψηλές απαιτήσεις ...

Read More »

Η Συναισθηματική Νοημοσύνη και πώς να την Ενισχύσεις

Τί είναι η Συναισθηματική Νοημοσύνη (EQ); Ο όρος ακούγεται συχνά γύρω μας και πολλοί πιστεύουν ότι είναι ακόμα πιο σημαντική από τον δείκτη νοημοσύνης (IQ) όσον αφορά στο πόσο επιτυχημένος μπορεί να γίνει κανείς στην επαγγελματική και προσωπική του ζωή. Προκειμένου να μπορέσουμε να καταλάβουμε τι ακριβώς εννοούμε όταν λέμε Συναισθηματική Νοημοσύνη, θα περιγράψουμε σύντομα τις πέντε βασικές κατηγορίες που ...

Read More »

5 Μυστικά Μη Λεκτικής Επικοινωνίας για Συνεντεύξεις

Ένα μεγάλο μέρος της επικοινωνίας μας με τους άλλους είναι μη λεκτική.Η μη λεκτική επικοινωνία πραγματοποιείται στέλνοντας και λαμβάνοντας μη λεκτικά μηνύματα κυρίως οπτικού αλλά συχνά και ακουστικού τύπου. Οι εκφράσεις του προσώπου, οι χειρονομίες που κάνουμε με τα χέρια μας, η στάση και η γλώσσα του σώματος, η οπτική επαφή που διατηρούμε με το συνομιλητή μας , αποτελούν μη ...

Read More »

Το Σύνδρομο Εργασιακής Εξουθένωσης (Burn Out)

Με τον όρο burn out εννοούμε μια εμπειρία μακροχρόνιας σωματικής, συναισθηματικής και πνευματικής εξάντλησης η οποία προκαλείται από υπερβολικό και χρόνιο στρές. Εάν το στρές συνδέεται με την εργασία σας,η εξουθένωση που μπορεί να αισθάνεστε ίσως συνδυάζεται και με αμφιβολίες σχετικά με την ικανότητα σας ως επαγγελματία ή σχετικά με την αξία της εργασίας σας. Το burn out σταδιακά επιδρά ...

Read More »