Προσωπική Ενδυνάμωση

6 Μαθήματα Ζωής Από Τις Πολεμικές Τέχνες

1. «Μη σκέφτεσαι, νιώσε. Όπως ένα δάχτυλο που δείχνει το φεγγάρι. Εάν συγκεντρώσεις όλη την προσοχή σου στο δάχτυλο, θα χάσεις όλο αυτό το ουράνιο μεγαλείο». Bruce Lee ( Jeet Kune Do) Πόσες φορές το μυαλό μας χάνεται σε σκέψεις και αναμνήσεις του παρελθόντος ή ερωτήματα για το μέλλον; Τι σκέφτεσαι όταν πίνεις τον καφέ σου το πρωί; Σκέφτεσαι τι ...

Read More »

Αναγνώρισε τα Δυνατά Σημεία του Χαρακτήρα Σου

Συχνά επικεντρωνόμαστε τόσο πολύ στις αδυναμίες και τα αρνητικά μας, που ξεχνάμε να δούμε τα θετικά και δυνατά μας σημεία. Ίσως σκεφτόμαστε ότι για να πετύχουμε και να ευτυχήσουμε θα πρέπει να διορθώσουμε τις αδυναμίες μας και να γίνουμε «καλύτεροι» εξαλείφοντας τις. Έτσι  παραλείπουμε μια άλλη εκδοχή: Το ότι η προσωπική μας βελτίωση μπορεί να έρθει όχι απαραίτητα «διορθώνοντας» το ...

Read More »

Η Συναισθηματική Νοημοσύνη και πώς να την Ενισχύσεις

Τί είναι η Συναισθηματική Νοημοσύνη (EQ); Ο όρος ακούγεται συχνά γύρω μας και πολλοί πιστεύουν ότι είναι ακόμα πιο σημαντική από τον δείκτη νοημοσύνης (IQ) όσον αφορά στο πόσο επιτυχημένος μπορεί να γίνει κανείς στην επαγγελματική και προσωπική του ζωή. Προκειμένου να μπορέσουμε να καταλάβουμε τι ακριβώς εννοούμε όταν λέμε Συναισθηματική Νοημοσύνη, θα περιγράψουμε σύντομα τις πέντε βασικές κατηγορίες που ...

Read More »

40 Πράγματα ν’ Αγαπήσεις στη Ζωή Που είναι Δωρεάν

Διαβάζοντας ένα αντίστοιχο αγγλικό άρθρο που δημοσιεύτηκε σε ξένο website , σκέφτηκα ότι όλοι μας έχουμε πράγματα στη ζωή μας που αγαπάμε και μας δίνουν χαρά για τα οποία δεν χρειάζεται να πληρώσουμε τίποτα για ν’απολαύσουμε και που μας έχουν δοθεί «δωρεάν». Ρώτησα λοιπόν κάποιους από εσάς να μου δώσουν τη δική τους λίστα και το αποτέλεσμα της συλλογής αυτής ...

Read More »

Μάντεψε Τί Σκέφτομαι! Νευρογλωσσικός Προγραμματισμός και Κινήσεις των Ματιών

Σύμφωνα με τον νευρογλωσσικό προγραμματισμό, οι κινήσεις των ματιών καθώς συνομιλούμε με κάποιον μπορεί να μας δώσει επιπρόσθετες πληροφορίες για το πώς ακριβώς σκέφτεται εκείνη τη στιγμή.  Φαίνεται δηλαδή ότι το βλέμμα μας μας κινείται ανάλογα με  το είδος της  πληροφορίας στην οποία προσπαθούμε ν’αποκτήσουμε πρόσβαση (οπτική, ακουστική, συναισθηματική, εσωτερικός διάλογος). Για να πάρεις μια πρώτη ιδέα για το πώς ...

Read More »

Πώς να Είστε Αισιόδοξοι σε Δύσκολες Συνθήκες

Όταν όλα πάνε καλά είναι πολύ ευκολότερο  να είμαστε θετικοί και αισιόδοξοι. Η θετική σκέψη και η αισιοδοξία είναι όμως ακόμα πιο σημαντικές όταν τα πράγματα δεν πάνε τόσο καλά όσο θα θέλαμε ή όταν έχουμε να αντιμετωπίσουμε δυσκολίες. Τον τελευταίο καιρό, ακούγονται  παντού γύρω μας  αρνητικά νέα, στις ειδήσεις, στις εφημερίδες, στις συζητήσεις με τους άλλους. Η ατμόσφαιρα είναι ...

Read More »

Η Δύναμη του Αυθεντικού Εαυτού σου

Είναι δύσκολο να είμαστε «απ’έξω» , ό ίδιος άνθρωπος που είμαστε «από μέσα». Συχνά  σκεφτόμαστε ότι για να τα καταφέρουμε στη ζωή, απαιτείται  ευελιξία συμπεριφοράς.  Φυσικά δεν υπάρχει αντίρρηση γι’αυτό, όμως πολλές φορές τα όρια μεταξύ ευελιξίας και έλλειψης αυθεντικότητας χάνονται. Μπορεί να μην ξέρουμε ποιοί ακριβώς είμαστε και να πρέπει να χάσουμε τον εαυτό μας πρώτα για να τον ...

Read More »

Διλήμματα και Δύσκολες Αποφάσεις (Μέρος 2ο): 11 Ιδέες για ν’Αποφασίσεις Ευκολότερα

«Το πιο δύσκολο πράγμα είναι η απόφαση να δράσεις, τα υπόλοιπα είναια απλά θέμα επιμονής. Οι φόβοι είναι χάρτινες τίγρεις. Μπορείς να κάνεις ο,τιδήποτε αποφασίσεις. Μπορείς να δράσεις έτσι ώστε να αλλάξεις και να ελέγξεις τη ζωή σου και η διαδικασία αυτή είναι και η ανταμοιβή σου». Amelia Earhart Καθημερινά παίρνουμε πάμπολλες μικρές αποφάσεις γρήγορα και χωρίς να το αναλύουμε ...

Read More »

Διλήμματα και Δύσκολες Αποφάσεις: Παγίδες που Εμποδίζουν Μια Απόφαση

Η ζωή είναι γεμάτη διλήμματα και σημαντικές αποφάσεις. Πολλές φορές , οι αποφάσεις αυτές ίσως μας δυσκολεύουν με αποτέλεσμα να τις αναβάλλουμε και να παραμένουμε αναποφάσιστοι. Ανάλογα με  το πόσο σημαντική είναι μια απόφαση, μπορεί να βιώνουμε άγχος και ανησυχία κατά τη διάρκεια της διαδικασίας  λήψης αποφάσεων. Ας μην ξεχνάμε, ότι η ελεύθερη βούληση συνεπάγεται όχι μόνο την ελευθερία να ...

Read More »

5 Τρόποι Για Να Αυξήσεις Την Αυτοπεποίθηση Σου Άμεσα

Όταν έχουμε αυτοπεποίθηση, βλέπουμε τον εαυτό μας και τις ικανότητες του με έναν θετικό αλλά και ρεαλιστικό τρόπο, αισθανόμαστε ότι έχουμε τον έλεγχο της ζωής μας και πιστεύουμε ότι θα μπορέσουμε να κατορθώσουμε ο,τιδήποτε θελήσουμε και σχεδιάσουμε να κάνουμε (μέσα σε ρεαλιστικά όρια). Η αυτοπεποίθηση διαμορφώνεται απο πολλούς παράγοντες όπως για παράδειγμα από τις εμπειρίες του παρελθόντος και το πως  ...

Read More »