Εσωτερική Ισορροπία

Πώς να δαμάσεις τον εσωτερικό σου κριτή

Όλοι μας έχουμε μια εσωτερική φωνή αυτοκριτικής. Για κάποιους ανθρώπους όμως, η φωνή αυτή είναι πιο δυνατή, αυστηρή, θυμωμένη και ακατάπαυστη. Πολλές φορές, άνθρωποι με κατάθλιψη κάνουν ιδιαίτερα έντονη αυτοκριτική και εμπλέκονται σε αρνητικούς εσωτερικούς διαλόγους με το αυστηρό αυτό κομμάτι του εαυτού τους το οποίο θα ονομάσουμε «εσωτερικό κριτή». Η έντονη αυτοκριτικότητα μπορεί να πηγάζει από τον τρόπο που ...

Read More »

Πώς να απαλλαγείτε από το χρόνιο θυμό και την πικρία

«Εκείνος που σε θυμώνει, σε κατακτά»  Elisabeth Kenny «Το να κρατάς το θυμό μέσα σου είναι σαν να αρπάζεις ένα καυτό κάρβουνο με την πρόθεση να να πετάξεις σε κάποιον άλλο. Αλλά τελικά εσύ είσαι αυτός που καίγεται » Βούδας Γιατί θυμώνουμε; Ο θυμός είναι ένα βασικό ανθρώπινο συναίσθημα το οποίο κατά καιρούς βιώνεται από όλους μας. Συνήθως θυμώνουμε όταν ...

Read More »

Τι σας αποτρέπει από την ευτυχία;

    Πώς μπορούμε τελικά να είμαστε ευτυχισμένοι;Πολλά έχουν ειπωθεί. Κάποιοι θεωρούν την ευτυχία ένα άπιαστο όνειρο, άλλοι σαν ένα σύνολο στιγμών χαράς κι άλλοι ως μια εσωτερική κατάσταση που μπορεί να επιτευχθεί αν το αποφασίσουμε.         Τον τελευταίο καιρό γράφονται τόσα πολλά για την ευτυχία, τα μυστικά της και πως μπορούμε να την αποκτήσουμε. Είναι λογικό ...

Read More »