Κατανοώντας Τις Ρίζες Του Χρόνιου Θυμού

«Πέρασα το μεγαλύτερο μέρος της ζωής μου σε διαρκή ένταση και έναν ανυποχώρητο εκνευρισμό. Κάποιες φορές άρχιζε να με κυριεύει με το που άνοιγα τα μάτια μου το πρωί. Ξεκινούσε σαν ήπια κακή διάθεση και κατά τη διάρκεια της μέρας έπαιρνε διάφορες μορφές : ανυπομονησία, απογοήτευση, θυμός, οργή. Συχνά έπιανα τον εαυτό μου εξοργισμένο σε [...]

Κατανοώντας Τις Ρίζες Του Χρόνιου Θυμού Κατανοώντας Τις Ρίζες Του Χρόνιου Θυμού

Κι Όμως Είσαι Αρκετός-Αντιμετωπίζοντας Σκέψεις Ανεπάρκειας

Σήμερα μπορεί να ήταν μια ζήλια που ένιωσες απέναντι σε κάποιον που θεωρείς ότι τα έχει καταφέρει καλύτερα από σένα. Άλλοτε ίσως να είναι ο θυμός ότι δε σε σέβονται ή ότι δε λαμβάνουν σοβαρά τις επιθυμίες σου. Υπάρχει μια αστείρευτη ροή συναισθημάτων που προκαλείται από την ίδια σκέψη και είναι όλα συναισθήματα δύσκολα, που [...]

Κι Όμως Είσαι Αρκετός-Αντιμετωπίζοντας Σκέψεις Ανεπάρκειας Κι Όμως Είσαι Αρκετός-Αντιμετωπίζοντας Σκέψεις Ανεπάρκειας

Η Ζωή Που Θα Ήθελες Να Έχεις Αλλά Δεν Έχεις

Περπατώ ένα ηλιόλουστο και κρύο πρωινό  με πόδια κουρασμένα από την μακριά διαδρομή που διασχίζω. Ο ήλιος, λέω, είναι ανίκανος να ζεστάνει την τραχιά επιφάνεια των χεριών μου και να διεισδύσει στο κεφάλι μου για να το ημερέψει. Η δική μου αναζήτηση είναι ίσως και δική σου, η δική μου δυσαρέσκεια και δική σου. Ψάχνω [...]

Η Ζωή Που Θα Ήθελες Να Έχεις Αλλά Δεν Έχεις Η Ζωή Που Θα Ήθελες Να Έχεις Αλλά Δεν Έχεις

Το Νόημα του Πόνου Και Πως Ν’Αποδεχτείς Το Δύσκολο

Ο πόνος είναι μια οικουμενική ανθρώπινη εμπειρία. Κι όλες τις φορές που τον νιώθουμε, θέλουμε να τον διώξουμε γρήγορα για να θεραπεύσουμε το σώμα ή την  ψυχή μας. Υπάρχουν αναρίθμητοι τρόποι για να μειωθεί ή ν’εξαφανιστεί ο πόνος. Παυσίπονα, φάρμακα, παράνομες ουσίες, τεχνικές απόσπασης προσοχής όπως το να μην αφήνεις χρόνο στον εαυτό σου να [...]

Το Νόημα του Πόνου Και Πως Ν’Αποδεχτείς Το Δύσκολο Το Νόημα του Πόνου Και Πως Ν’Αποδεχτείς Το Δύσκολο

Κατανοώντας Τις Ρίζες Του Χρόνιου Θυμού

10 Ιουνίου 2015

«Πέρασα το μεγαλύτερο μέρος της ζωής μου σε διαρκή ένταση και έναν ανυποχώρητο εκνευρισμό. Κάποιες φορές άρχιζε να με κυριεύει με το που άνοιγα τα μάτια μου το πρωί. Ξεκινούσε σαν ήπια κακή διάθεση και κατά τη διάρκεια της μέρας έπαιρνε διάφορες μορφές : ανυπομονησία, απογοήτευση, θυμός, οργή. Συχνά έπιανα τον εαυτό μου εξοργισμένο σε [...]

Περισσότερα

Καταχωρήθηκε Ψυχική ΥγείαΣχόλια κλειστά

Κι Όμως Είσαι Αρκετός-Αντιμετωπίζοντας Σκέψεις Ανεπάρκειας

26 Μαΐου 2015

Σήμερα μπορεί να ήταν μια ζήλια που ένιωσες απέναντι σε κάποιον που θεωρείς ότι τα έχει καταφέρει καλύτερα από σένα. Άλλοτε ίσως να είναι ο θυμός ότι δε σε σέβονται ή ότι δε λαμβάνουν σοβαρά τις επιθυμίες σου. Υπάρχει μια αστείρευτη ροή συναισθημάτων που προκαλείται από την ίδια σκέψη και είναι όλα συναισθήματα δύσκολα, που [...]

Περισσότερα

Καταχωρήθηκε Προσωπική ΕνδυνάμωσηΣχόλια κλειστά

Η Ζωή Που Θα Ήθελες Να Έχεις Αλλά Δεν Έχεις

02 Δεκεμβρίου 2014

Περπατώ ένα ηλιόλουστο και κρύο πρωινό  με πόδια κουρασμένα από την μακριά διαδρομή που διασχίζω. Ο ήλιος, λέω, είναι ανίκανος να ζεστάνει την τραχιά επιφάνεια των χεριών μου και να διεισδύσει στο κεφάλι μου για να το ημερέψει. Η δική μου αναζήτηση είναι ίσως και δική σου, η δική μου δυσαρέσκεια και δική σου. Ψάχνω [...]

Περισσότερα

Καταχωρήθηκε Εσωτερική ΙσορροπίαΣχόλια κλειστά

Το Νόημα του Πόνου Και Πως Ν’Αποδεχτείς Το Δύσκολο

09 Απριλίου 2014

Ο πόνος είναι μια οικουμενική ανθρώπινη εμπειρία. Κι όλες τις φορές που τον νιώθουμε, θέλουμε να τον διώξουμε γρήγορα για να θεραπεύσουμε το σώμα ή την  ψυχή μας. Υπάρχουν αναρίθμητοι τρόποι για να μειωθεί ή ν’εξαφανιστεί ο πόνος. Παυσίπονα, φάρμακα, παράνομες ουσίες, τεχνικές απόσπασης προσοχής όπως το να μην αφήνεις χρόνο στον εαυτό σου να [...]

Περισσότερα

Καταχωρήθηκε Εσωτερική ΙσορροπίαΣχόλια κλειστά

Κατανοώντας Και Ερμηνεύοντας τα Όνειρα Σου

18 Μαρτίου 2014

Σύμφωνα με τις σύγχρονες θεωρίες,τα όνειρα είναι προεκτάσεις της καθημερινότητας μας και καθρεπτίζουν τα ψυχολογικά αλλά και πρακτικά θέματα που μας απασχολούν περισσότερο.  Το μυαλό μας συχνά ονειρεύεται με συμβολικούς όρους, προκαλώντας μας σύγχυση ως προς την πιθανή ερμηνεία των ονείρων . Τα περισσότερα όνειρα συμβαίνουν κατά το στάδιο REM ( Rapid Eye Movement) του [...]

Περισσότερα

Καταχωρήθηκε Ψυχική ΥγείαΣχόλια κλειστά

Γιατί Πάντα Επαναλαμβάνουμε Τα Ίδια Λάθη;

27 Φεβρουαρίου 2014

Αισθάνεσαι ότι επαναλαμβάνεις διαρκώς τα ίδια λάθη; Ότι εκεί που είχες υποσχεθεί στον εαυτό σου ή και σε κάποιον άλλο ότι δε θα επαναλάβεις την ίδια συμπεριφορά, τελικά καταλήγεις, να κάνεις το ίδιο ακριβώς πράγμα που σου είχε δημιουργήσει προβλήματα; Ένα « λάθος» ή αλλιώς ένα προβληματικό μοτίβο συμπεριφοράς  μπορεί να εκδηλώνεται σε διαφορετικούς τομείς [...]

Περισσότερα

Καταχωρήθηκε Προσωπική ΕνδυνάμωσηΣχόλια κλειστά

Επιτρέπεις Στον εαυτό Σου Να Λάβει;

13 Δεκεμβρίου 2013

«Το καθήκον σου είναι όχι ν’αναζητήσεις την αγάπη αλλά να αναζητήσεις και να βρείς όλα τα εμπόδια που έχεις χτίσει εναντίον της».  Rumi Πλησιάζουν Χριστούγεννα, που πολλοί αποκαλούν γιορτή της αγάπης. Κατά τη διάκεια των γιορτών μας υπενθυμίζεται πόσο σημαντικό είναι να δίνει κανείς την αγάπη και τη βοήθεια του σε ανθρώπους που τη χρειάζονται. [...]

Περισσότερα

Καταχωρήθηκε Εσωτερική ΙσορροπίαΣχόλια κλειστά

Κατανοώντας Την Κατάθλιψη: Μύθοι και Αλήθειες

10 Δεκεμβρίου 2013

«Η σιωπή μ’έθλιβε. Δεν ήταν η σιωπή της σιωπής. Ήταν η δική μου σιωπή. Ήξερα πολύ καλά πως τ’αυτοκίνητα έκαναν θόρυβο κι ότι οι άνθρωποι μέσα στ’αυτοκίνητα και πίσω απ΄τα αναμμένα παράθυρα των κτιρίων έκαναν θόρυβο, και το ποτάμι έκανε θόρυβο, αλλά δεν μπορούσα ν’ακούσω τίποτα.  Στο παραθυρό μου ήταν κρεμασμένη η πόλη , επίπεδη [...]

Περισσότερα

Καταχωρήθηκε Ψυχική ΥγείαΣχόλια κλειστά

Λίγο Πιο Κοντά Στην Ευτυχία: Καταλύοντας Τα Στερεότυπα

15 Νοεμβρίου 2013

Δε θα είσαι ποτέ ευτυχισμένος εάν συνεχίζεις να ψάχνεις από τι αποτελείται η ευτυχία. Δε θα ζήσεις ποτέ εάν ψάχνεις για το νόημα της ζωής.» ― Albert Camus Συχνά μιλάμε για το κυνήγι ή την αναζήτηση της ευτυχίας σα να είναι κάτι που μας ξεφεύγει κι εμείς πρέπει να βρούμε τους τρόπους και τη δύναμη [...]

Περισσότερα

Καταχωρήθηκε Προσωπική ΕνδυνάμωσηΣχόλια κλειστά

5 Εκπληκτικά Οφέλη Της Αγάπης Και Του Έρωτα

22 Οκτωβρίου 2013

Η αγάπη και ο έρωτας είναι πανέμορφα συναισθήματα που μας γεμίζουν με χαρά και εκπλήρωση. Απ’ότι φαίνεται όμως, έχουν ευεργετική επίδραση και στην υγεία μας! Συγκεκριμένα, 1. Ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα. Σύμφωνα με έρευνες,  τα ευτυχισμένα ζευγάρια που λύνουν τις διαφορές τους με θετικό τρόπο έχουν πιο λειτουργικά ανοσιοποιητικά συστήματα από εκείνα που επιδεικνύουν αρνητικές [...]

Περισσότερα

Καταχωρήθηκε ΣχέσειςΣχόλια κλειστά

  • Εγγραφή
  • Τελευταία νέα
  • Ετικέτες
Ομοφυλοφιλία και οικογένεια άγχος και αντιμετώπιση αναποφασιστικότητα ανεργία και κατάθλιψη αποτυχημένες δίαιτες αποφασιστικότητα αυτεπίγνωση αυτοθεραπεία διαζύγιο διακοπή καπνίσματος διακοπή καπνίσματος και ψυχολογία διαχείριση χρόνου δυσκολίες της ζωής εκδικητικότητα εμπόδια και αντιμετώπιση επιθετικός θυμός επιμονή επιτυχία και NLP ευγνωμοσύνη και ευτυχία θεραπεία κατάθλιψης θυμός κατάθλιψη και τρόποι αντιμετώπισης καυγάδες και ζευγάρια κρίσεις πανικού μη καπνιστής μυστικά της ευτυχίας νευρογλωσσικός προγραμματισμός νικοτίνη και σύνδρομο στέρησης παθητικός θυμός πικρία πραγματοποίηση στόχων πώς να πετύχετε στόχους σεξουαλική ταυτότητα στρές και αντιμετώπιση στόχοι ζωής συγχώρεση συμπτώματα κατάθλιψης σφίξιμο στο στήθος τέλος σχέσης τρόποι διαχείρισης θυμού τρόποι χαλάρωσης τσιγάρο και υγεία χωρισμός και αντιμετώπιση ψάχνοντας δουλειά ψυχοθεραπεία και κρίσεις πανικού