5 Τρόποι Για Να Ενισχύσεις την Εσωτερική Σου Δύναμη

Αρκετοί άνθρωποι όταν αρχίζουν ψυχοθεραπεία, πέρα από το πρόβλημα που τους απασχολεί, διακατέχονται και από συναισθήματα θυμού και απογοήτευσης με τον εαυτό τους που δεν τα κατάφεραν μόνοι τους, που δεν ήταν τόσο δυνατοί όσο έπρεπε για λύσουν τα θέματα τους. Σχεδόν πάντα απαιτούμε από τον εαυτό μας να είναι λογικός, δυνατός, σκληρός, να μην […]

5 Τρόποι Για Να Ενισχύσεις την Εσωτερική Σου Δύναμη 5 Τρόποι Για Να Ενισχύσεις την Εσωτερική Σου Δύναμη

Διαρκώς Κουρασμένος/η; Μια Ψυχολογική Εξήγηση

Η κούραση  είναι μια φυσιολογική κατάσταση που νιώθουμε όταν κάνουμε πνευματική ή σωματική εργασία. Μπορεί να αισθανόμαστε κούραση επειδή κοιμόμαστε λιγότερο απ’ ότι χρειάζεται ο οργανισμός μας ή επειδή αναπόφευκτα τα σωματικά και πνευματικά μας αποθέματα καταναλώνονται κατά τη διάρκεια της μέρας. Κάποιες φορές όμως η αίσθηση της κούρασης είναι εξαιρετικά έντονη, συνεχής και επίμονη. […]

Διαρκώς Κουρασμένος/η; Μια Ψυχολογική Εξήγηση Διαρκώς Κουρασμένος/η; Μια Ψυχολογική Εξήγηση

100 Λόγοι Για Να Είμαστε Ευγνώμονες Σήμερα

Από τον Daniel Dowling Άρχισα την πρακτική της ευγνωμοσύνης σε μια στιγμή που χρειαζόμουν απεγνωσμένα βοήθεια για να δώ το καλό στη ζωή μου. Οι αποτυχημένες σχέσεις και η πληγωμένη μου καρδιά με είχαν κάνει να τυφλωθώ στα απίστευτα δώρα που μου είχε δώσει το σύμπαν, και ήμουν βυθισμένος στην κατάθλιψη για τρία χρόνια. Δεν […]

100 Λόγοι Για Να Είμαστε Ευγνώμονες Σήμερα 100 Λόγοι Για Να Είμαστε Ευγνώμονες Σήμερα

Πώς Να Βρείς Τον Εαυτό Σου Όταν Αισθάνεσαι Πως Τον Έχεις Χάσει

«Δυσκολεύομαι ν’ απαντήσω αυτή την ερώτηση. Κάποτε όλα αυτά ήταν πιο ξεκάθαρα. Είχα αυτή την σταθερή και περήφανη αίσθηση ταυτότητας. Έλεγα «αυτό θέλω να κάνω» ή «αυτό δεν θα το έκανα ποτέ». Κάποτε. Τώρα, ενώ ως μεγαλύτερος θα έπρεπε να είμαι και σοφότερος, μπορώ να πω πως αισθάνομαι πως κάπου μέσα σε αυτή την περίπλοκη […]

Πώς Να Βρείς Τον Εαυτό Σου Όταν Αισθάνεσαι Πως Τον Έχεις Χάσει Πώς Να Βρείς Τον Εαυτό Σου Όταν Αισθάνεσαι Πως Τον Έχεις Χάσει

5 Τρόποι Για Να Ενισχύσεις την Εσωτερική Σου Δύναμη

16 Σεπτεμβρίου 2016

Αρκετοί άνθρωποι όταν αρχίζουν ψυχοθεραπεία, πέρα από το πρόβλημα που τους απασχολεί, διακατέχονται και από συναισθήματα θυμού και απογοήτευσης με τον εαυτό τους που δεν τα κατάφεραν μόνοι τους, που δεν ήταν τόσο δυνατοί όσο έπρεπε για λύσουν τα θέματα τους. Σχεδόν πάντα απαιτούμε από τον εαυτό μας να είναι λογικός, δυνατός, σκληρός, να μην […]

Περισσότερα

Καταχωρήθηκε Προσωπική ΕνδυνάμωσηΔεν επιτρέπεται σχολιασμός στο 5 Τρόποι Για Να Ενισχύσεις την Εσωτερική Σου Δύναμη

Διαρκώς Κουρασμένος/η; Μια Ψυχολογική Εξήγηση

29 Ιουλίου 2016

Η κούραση  είναι μια φυσιολογική κατάσταση που νιώθουμε όταν κάνουμε πνευματική ή σωματική εργασία. Μπορεί να αισθανόμαστε κούραση επειδή κοιμόμαστε λιγότερο απ’ ότι χρειάζεται ο οργανισμός μας ή επειδή αναπόφευκτα τα σωματικά και πνευματικά μας αποθέματα καταναλώνονται κατά τη διάρκεια της μέρας. Κάποιες φορές όμως η αίσθηση της κούρασης είναι εξαιρετικά έντονη, συνεχής και επίμονη. […]

Περισσότερα

Καταχωρήθηκε Ψυχική ΥγείαΔεν επιτρέπεται σχολιασμός στο Διαρκώς Κουρασμένος/η; Μια Ψυχολογική Εξήγηση

100 Λόγοι Για Να Είμαστε Ευγνώμονες Σήμερα

01 Ιουλίου 2016

Από τον Daniel Dowling Άρχισα την πρακτική της ευγνωμοσύνης σε μια στιγμή που χρειαζόμουν απεγνωσμένα βοήθεια για να δώ το καλό στη ζωή μου. Οι αποτυχημένες σχέσεις και η πληγωμένη μου καρδιά με είχαν κάνει να τυφλωθώ στα απίστευτα δώρα που μου είχε δώσει το σύμπαν, και ήμουν βυθισμένος στην κατάθλιψη για τρία χρόνια. Δεν […]

Περισσότερα

Καταχωρήθηκε Προσωπική ΕνδυνάμωσηΔεν επιτρέπεται σχολιασμός στο 100 Λόγοι Για Να Είμαστε Ευγνώμονες Σήμερα

Πώς Να Βρείς Τον Εαυτό Σου Όταν Αισθάνεσαι Πως Τον Έχεις Χάσει

16 Ιουνίου 2016

«Δυσκολεύομαι ν’ απαντήσω αυτή την ερώτηση. Κάποτε όλα αυτά ήταν πιο ξεκάθαρα. Είχα αυτή την σταθερή και περήφανη αίσθηση ταυτότητας. Έλεγα «αυτό θέλω να κάνω» ή «αυτό δεν θα το έκανα ποτέ». Κάποτε. Τώρα, ενώ ως μεγαλύτερος θα έπρεπε να είμαι και σοφότερος, μπορώ να πω πως αισθάνομαι πως κάπου μέσα σε αυτή την περίπλοκη […]

Περισσότερα

Καταχωρήθηκε Εσωτερική ΙσορροπίαΔεν επιτρέπεται σχολιασμός στο Πώς Να Βρείς Τον Εαυτό Σου Όταν Αισθάνεσαι Πως Τον Έχεις Χάσει

Μπορεί Ο Πόνος Να Είναι Σύμμαχος μας;

20 Μαΐου 2016

Κάθε φορά που νιώθουμε εσωτερικό πόνο(για παράδειγμα θλίψη, απογοήτευση, ενοχή), το πρώτο μας ένστικτο είναι να τον διώξουμε. Δεν θέλουμε να πονάμε-αυτό είναι απόλυτα φυσιολογικό- και προσπαθούμε με κάθε τρόπο ν’ εξαφανίσουμε το δυσάρεστο και επώδυνο από τη ζωή μας. Κάποιες από τις στρατηγικές που χρησιμοποιούμε μπορεί να μας βοηθούν και κάποιες όχι. Πολλοί από […]

Περισσότερα

Καταχωρήθηκε Εσωτερική ΙσορροπίαΔεν επιτρέπεται σχολιασμός στο Μπορεί Ο Πόνος Να Είναι Σύμμαχος μας;

Τι Φέρνει Ευτυχία Σε Μια Μακροχρόνια Σχέση; 9 Παράγοντες

21 Απριλίου 2016

Σύμφωνα με την μελέτη του Πανεπιστημίου του Χάρβαρντ για την ενήλικη ανάπτυξη, η οποία είναι μια από τις πιο μακροχρόνιες και πληρέστερες μελέτες της ενήλικης ζωής η οποία διενεργήθηκε ποτέ, υπάρχουν τρία βασικά μαθήματα που μπορούμε να πάρουμε για την ευτυχία : α) Οι άνθρωποι που έχουν πιο στενές σχέσεις με τους φίλους, την οικογένεια […]

Περισσότερα

Καταχωρήθηκε ΣχέσειςΔεν επιτρέπεται σχολιασμός στο Τι Φέρνει Ευτυχία Σε Μια Μακροχρόνια Σχέση; 9 Παράγοντες

Τα 7 Θεμέλια Της Ενσυνειδητότητας και Μια Εξάσκηση Στη Θλίψη

15 Απριλίου 2016

Τα τελευταία χρόνια, γίνεται λόγος για την ενσυνειδητότητα (mindfulness) ως μια προσέγγιση αντιμετώπισης των ψυχολογικών μας δυσκολιών. Πολλές σύγχρονες ψυχοθεραπείες έχουν την ενσυνειδητότητα ως μια από τις βασικές αρχές τους. Ένας ορισμός της είναι: «Η προσοχή στην παρούσα στιγμή, με μόνο στόχο αυτή την προσοχή και χωρίς την άσκηση κριτικής». Παρακάτω αναφέρονται, τα  7 βασικά […]

Περισσότερα

Καταχωρήθηκε Εσωτερική ΙσορροπίαΔεν επιτρέπεται σχολιασμός στο Τα 7 Θεμέλια Της Ενσυνειδητότητας και Μια Εξάσκηση Στη Θλίψη

7 Πράγματα Που Ίσως Δεν Ξέρεις Για Το Άγχος και Τις Αγχώδεις Διαταραχές

07 Απριλίου 2016

Οι αγχώδεις διαταραχές είναι το πιο συχνό πρόβλημα για το οποίο επισκέπτονται οι άνθρωποι κάποιον ειδικό ψυχικής υγείας. Είναι αντιμετωπίσιμες με ψυχοθεραπεία ή φαρμακοθεραπεία εάν χρειάζεται. Για να κατανοήσουμε καλύτερα το πώς λειτουργεί το άγχος και πως διαιωνίζεται το πρόβλημα, θα πρέπει να γνωρίζουμε πως:   Υπάρχουν διάφοροι τύποι αγχωδών διαταραχών: Η Διαταραχή Πανικού στην […]

Περισσότερα

Καταχωρήθηκε Ψυχική ΥγείαΔεν επιτρέπεται σχολιασμός στο 7 Πράγματα Που Ίσως Δεν Ξέρεις Για Το Άγχος και Τις Αγχώδεις Διαταραχές

Η Κρίση των Τριάντα Και Κάτι

03 Μαρτίου 2016

Στην δεκαετία των τριάντα, ίσως βιώσουμε την πρώτη πραγματική κρίση ζωής και ταυτότητας. Σήμερα, λόγω της αλλαγής του τρόπου ζωής, των οικονομικών συνθηκών αλλά και της νοοτροπίας που υπάρχει, είναι πιθανό να νιώσουμε πως δεν πληρούμε τα στερεότυπα που έχει θέση η κοινωνία για την ηλικία μας. Στον επαγγελματικό τομέα Εάν κάποιος μας ρώταγε στα […]

Περισσότερα

Καταχωρήθηκε Προσωπική ΕνδυνάμωσηΔεν επιτρέπεται σχολιασμός στο Η Κρίση των Τριάντα Και Κάτι

Αγαπώντας Χωρίς Να Χάνεις Τον Εαυτό Σου

18 Φεβρουαρίου 2016

Συμβαίνει μερικές φορές μια ερωτική σχέση να μας καταναλώνει και να μας στραγγίζει από τα εσωτερικά μας αποθέματα τόσο πολύ ώστε να χάνουμε την αίσθηση του ποιοι είμαστε, ποιες είναι οι ανάγκες μας, ποιες οι πραγματικές μας επιθυμίες. Ίσως αυτό το εσωτερικό στράγγισμα να είναι αποτέλεσμα πολλαπλών υποχωρήσεων καθώς και της δυσκολίας μας ν ’απαγκιστρωθούμε […]

Περισσότερα

Καταχωρήθηκε ΣχέσειςΔεν επιτρέπεται σχολιασμός στο Αγαπώντας Χωρίς Να Χάνεις Τον Εαυτό Σου

  • Εγγραφή
  • Τελευταία νέα
  • Ετικέτες
Ομοφυλοφιλία και οικογένεια άγχος και αντιμετώπιση αναποφασιστικότητα ανεργία και κατάθλιψη αποτυχημένες δίαιτες αποφασιστικότητα αυτεπίγνωση αυτοθεραπεία διαζύγιο διακοπή καπνίσματος διακοπή καπνίσματος και ψυχολογία διαχείριση χρόνου δυσκολίες της ζωής εκδικητικότητα εμπόδια και αντιμετώπιση επιθετικός θυμός επιμονή επιτυχία και NLP ευγνωμοσύνη και ευτυχία θεραπεία κατάθλιψης θυμός κατάθλιψη και τρόποι αντιμετώπισης καυγάδες και ζευγάρια κρίσεις πανικού μη καπνιστής μυστικά της ευτυχίας νευρογλωσσικός προγραμματισμός νικοτίνη και σύνδρομο στέρησης παθητικός θυμός πικρία πραγματοποίηση στόχων πώς να πετύχετε στόχους σεξουαλική ταυτότητα στρές και αντιμετώπιση στόχοι ζωής συγχώρεση συμπτώματα κατάθλιψης σφίξιμο στο στήθος τέλος σχέσης τρόποι διαχείρισης θυμού τρόποι χαλάρωσης τσιγάρο και υγεία χωρισμός και αντιμετώπιση ψάχνοντας δουλειά ψυχοθεραπεία και κρίσεις πανικού